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楓糖漿和紅薯都是頂甜的食材，加上香草香，竟有種小時候常吃的五羊雪糕的味道。就連加了培根也絲毫不覺得違和。 對了，楓糖漿+橙汁煮起來是蘋果的味道呢。

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嗨，我是小鹿！ 每到秋天氣候和皮膚都會變得很干燥， 這時候我就會燉一些中式的桃膠甜湯來喝， 還記得之前教你們的雪蓮子桃花淚嗎？ 用各種豐富的食材一起燉，既祛燥滋潤還美容養顏~ 你們都知道桃膠嘛？又叫“桃花淚”，是不是覺得還挺好聽的，它是從桃樹上分泌的膠狀物，干的桃膠是結晶石狀的很硬，看起來有點像琥珀，用清水泡發后就會變軟，有美容養顏，清血降脂潤腸的功效，搭配其他滋補食材可以做成好喝的甜湯，熱量還低，簡直是讓人無法不愛啊~ 那這期就來教大家做桃膠的3+1種有愛吃法 只要先get冰糖燉桃膠剩下的就很容易啦， 有蔓越莓酒釀桃膠羹、西米椰汁桃膠露、 還有什錦水果桃膠糖水和桂花木瓜桃膠盅， 燉出來的甜湯清甜軟糯，嫩滑Q彈， 入口后輕輕的甜味透著水果的溫潤， 像是在吃果凍一般，絲毫不會覺得甜膩， 每一款都簡單又好喝～ 女生一定碼住，給自己多一點寵愛吖， 一起來看看視頻吧~

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阿膠糕是這樣做的，讓生活保健和動手相結合，阿膠糕，阿膠最好的吃法

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夏天在一陣陣的細雨過后就要來臨，辦公室漸漸的開始變得有點悶熱，美廚娘很賢惠地為我們做今年夏天的第一口冰。簡單漂亮的酸奶冰不僅好吃低卡而且不會上火哦。 酸奶對于一般的女生來說都是不可抗拒的，因為酸奶不僅能幫助腸胃消化，提高人體免疫力，降低血壓，補鈣作用也非常好，聽說還具有減肥瘦身的作用（真的？請給我來一桶酸奶）。在夏天來臨前，一起來做一盒全家人都適合食用的酸奶水果冰，提前慶祝一下夏天的來臨吧。

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嗨，我是小鹿。 好久不見啦各位~ 對我來說，能讓食物變的更好吃的神奇食材，第一名必須是：芝士！！ 加了芝士，什么都能變的更好吃~ 你們覺得呢？ 上周沒更新，很多人說沒有視頻看都不知道該吃什么了。 哈哈吃貨們都好可愛！ 那么這周就來做個大合集吧~ 教你們4種超簡單又有愛的好吃噠！ 這期用了兩種芝士， 一種是普通超市都能買到的芝士片， 和其他食物搭配在一起，光聞到味道心情就會好起來~ 相信大家get起來毫無難度！ 另一種就是會變拉絲魔法的馬蘇里拉芝士。 一般披薩之類的都會用到，奶香味特別足，吃起來還會拉絲真的超滿足！ （如果買不到馬蘇里拉芝士的，替換成普通芝士片也一樣好吃哦） 就是這么簡單！要不要學？ 來吧！芝士控們！ 一起變著花樣吃芝士吧~

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芒果班戟（科普一下，這個字讀jǐ ），一直以來在我心目中甜品地位排名都是第一位的。奶油的冰爽清香加上清甜的芒果，咬上一口，絕對是舌尖上的享受，讓你吃過了還想吃。 最重要的是，這么好吃的芒果班戟，只要一只平底鍋，在家就能夠輕松完成哦，一起動手試試吧。

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能和愛的人像糯米一樣都「年」在一起， 享受美食，分享一年的喜樂， 才是新年最有意義的事吧~ 一起來看視頻，學習這道五福糯米彩蛋吧！

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在家犯懶的時候就常這么做，肉、蔬菜、主食（土豆、紅薯）一盤全有了，超級省事兒，也很健康。 蔬菜只要在20分鐘能烤熟的都可以，比較推薦小番茄、西葫蘆和茄子，特別是小番茄烤過真的很好吃啊 比較不推薦西蘭花、白花菜，烤出來比較干，沒有煮的好吃。 小貼士： 1、雞胸肉上的鹽，要撒的稍微多一些才會入味。如果用帶皮雞胸肉，烤時雞皮向上。 2、這次用的松下IH煎烤箱“烤雞肉和蔬菜功能”，普通烤箱烘烤時間可以根據具體情況調整（這次230g的雞胸肉，230度烤了18分鐘。） 3、根莖類蔬菜（土豆、紅薯、胡蘿卜等）烤的時候需要切片或小塊，否則烤不熟。 歡迎關注公眾號：freesiaamade，微博freesiaa-made

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嗨，我是小鹿吖~ 這周是老白的生日，我們一起祝他生日快樂???(????)??? 算一算時間過的真的特別快呢！你們應該也關注我很久了吧？么么噠每一位！ 今年是我陪他過的第九個生日了，昨晚還和他躺在沙發上，回憶之前每一年的生日是怎么過的？ 哈哈，像兩個退休的老人家，想起以前好多有趣的人和事，聊著聊著天都亮了（嗯耽誤更新都怪他） 老白是個科幻迷，從小看科幻世界長大，每部科幻片都不落下~ 好巧，我對科幻完全不感興趣。 哈哈雖然他講的很多東西我都聽不懂， 但我知道，他有個想去宇宙探險的小夢想~ 聽起來不切實際，但我想幫他實現~ 今年生日，我給他做了顆專屬星球！ 陪他一起的宇宙探險，圓滿成功~ 嘿嘿，你們看視頻就知道啦！ 希望大家都能找到， 屬于你們的那顆愛的星球呢～

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基本瑪德琳 配方來自－Pierre Hermé 《Pierre Hermé寫給你的法式點心書》 減少了10克糖和10克轉化糖

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酸辣鳳爪，爽口彈牙越啃越帶勁 五香鵪鶉蛋，有滋有味欲罷不能 花毛一體，大排檔王牌當之無愧 三大爆款涼菜強勢集結，吃一個夏天都不膩 父親節為愛下廚，配上它們陪老爸喝兩杯吧~

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哈哈，我是小鹿！ 我又來更新啦~ 天一冷又想吃各種餡料的披薩！ 因為吃披薩對我來說，是件非常開心的事！ 記得以前念書的時候，周末經常和室友啊、好閨密啊一起約去吃披薩~ 同學們過生日首選請吃披薩，聚會聊天玩游戲也都會點披薩！ 說起披薩就餓，撒上各種好吃的料，蝦啊培根啊牛肉啊，最重要的是要鋪滿滿一層的芝士！ 熱騰騰的一扯就拉絲的那種，一口下去別提多滿足了~ 一直以來，我都覺得外面的披薩給的料不夠，自己做就能想吃多少堆多少了！ 很多人都覺得披薩好像很復雜，別看披薩看著花樣繁多，其實原理很簡答噠~ 只要學會做萬能的披薩餅皮，剩下就是壓壓平堆堆料的事了！ 連我們公司從沒進過廚房的小伙伴會做了，驚呼被自己廚藝嚇到哈哈哈！ 這期來教大家做3款芝士滿滿也餡料滿滿的披薩！ 培根蝦仁、黑椒牛柳和奶香榴蓮。 都是超級無敵巨好吃的口味，一定會成功的！ 趕緊學起來吧~

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盛夏里遇見，這一杯就夠了。

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塔圈直徑7cm 硅膠半球模具直徑7cm，高3.5cm 配方可制作4-5個慕斯塔 視頻也可以在公眾號freesiaamade，或微博freesiaa-made查看~ 小帖士： 1、硅膠慕斯模具，需要將慕斯完全凍硬后脫模。 2、焦糖在倒入水時會沸騰，產生大量熱蒸氣，操作要注意安全！ 3、巧克力裝飾片塑形前需要調溫，這樣塑形后不會融化，也有光澤（調溫具體操作可以百度），家里制作如果嫌麻煩，也可以融化后直接塑形，放冰箱冷藏會兒增加硬度，快速裝飾。

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嗨我是你們的小鹿， 最近特別勤奮的高產鹿！ 最近天氣特別好，上海已經可以穿短袖了~ 你們那邊呢？ 天一熱就想吃些涼涼的好吃的，尤其是壽司！ 這幾天路過日料店，我都會忍不住盯著回轉壽司看~ 各式各樣的花式壽司，每樣都看起來很好吃特別有食欲~ 一口一個超級爽！ 關注久一點的童鞋都知道， 我是那種想吃什么就自己做，再用最簡單的方式教會你們做的性格~ 所以，這期一起來做壽司吧！ 自己做簡單又方便，還能吃到撐~ 這期的3+1種有日料店必點的握壽司、裹著脆紫菜的軍艦壽司和料超豐富的壽司卷~ 還有最近特別流行的甜甜圈壽司！ 聽說現在好多吃貨都去排隊，就是為了去嘗一嘗甜甜圈壽司~ 其實真的巨簡單！ 咱們自己做，讓排隊的人羨慕去吧~ 哈哈，一起來看視頻吧！

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#罐頭小廚#連法國人也pick的中餐廳同款麻油沙姜雞，雞皮清爽幼滑，肉質細嫩可口，食而不膩，連骨頭都香飄四溢，饞涎欲滴的你不要太羨慕，趕緊學起來！

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#罐頭小廚#泡面還在泡著吃？太OUT了~這樣的泡面做出來金光閃閃讓人口水直流~

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春天的味道。

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嗨，新年好呀！我是小鹿~ 最近好像很多地方都開始下雪了，朋友圈也被各地的雪景刷屏啦！ 羨慕那些有雪玩的孩子，可惜上海只有沒完沒了的雨~ 但，作為吃貨的我！ 即使沒下雪也沒關系，我可以自己做雪花酥吃吖~ 雪花酥大家應該不陌生吧？ 朋友圈爆火的網紅小甜品！ 最近后臺也有好多私信在問我該怎么做~ 其實和牛軋糖口感差不多，但是比牛軋糖料豐富很多。 逢年過節招待客人都特別好！ 我一直不太愛吃糖，但是雪花酥里脆脆的餅干和香香的堅果中和了棉花糖的甜味，特別好吃！ 我一口氣都可以吃好多個~ 今天就來教你們做和下雪天最配的雪花酥~ 雖說是網紅款好像很厲害的樣子，但其實真的很簡單！ 連烤箱都不需要，是款非常友好的甜品了， 只要有棉花糖，用口不粘鍋把喜歡吃的放里面攪一攪就行了~ 有奶香開心果、可可腰果、紫薯麥片、抹茶杏仁4種不同口味的雪花酥！ 新的一年，給自己做一份甜甜的點心！ 然后告訴自己，未來的日子一定會是甜甜噠！！ 一起來看看視頻吧~

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嗨我是小鹿，最近又開始降溫了！ 闊怕，冬天真的要來了~ 趕緊抱住胖胖的自己！ 記得去年這個時候，我做的韓料合集嗎？這3款韓料你肯定會吃光光， 前陣子又做了罐辣白菜，現在正好能吃了~ 這天一冷吧，就特別想吃暖鍋！ 正好！今天老白出差不在家，把菜啊肉啊的堆堆滿，請工作室小伙伴們吃部隊鍋~ 鍋里的午餐肉，魚餅，還有裹著芝士的拉面在咕嚕咕嚕的冒著熱氣，大家擠在一起，你一口我一口的，一頓吃完美滋滋~ 無論多冷的天都會變溫暖起來！ 誠意推薦你們也試試！ 約上朋友吃部隊鍋， 才是冬天最幸福的打開方式~ 一起來看視頻吧！

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古人七夕節必吃的“巧克力”，甜了牛郎，美了織女 七夕今宵看碧霄，牽牛織女渡河橋 甜蜜七夕，浪漫不息；守望鵲橋，巧果傳情 扔掉巧克力，過一個中式的情人節 一道鵲橋橫渺渺，千聲玉佩過玲玲 一夢之中，盡是稱心如意 笑靨是面頰酒窩，藏著少女心事

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三文魚營養豐富，是寶寶優質蛋白和DHA的重要來源，能促進視力和大腦發育， 可是單純吃三文魚泥有些單調，口感并不太好，很多媽媽問我有沒有新的吃法，可以搞定挑食寶寶。 這次特地把三文魚和香甜的南瓜、地瓜、雞蛋一起搭配，當真是把營養和口感發揮到了極致。金黃的米餅，軟糯香甜的口感，不僅外形上耳目一新，而且完全掩蓋掉了三文魚的腥氣，寶寶不知不覺就能吃掉好幾個。

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【功效】 斂肺生津、消食健胃、化痰止咳 【功效】 斂肺生津、消食健胃、化痰止咳 黑黑的天空低垂~ 亮亮的繁星相隨~ 蟲兒飛蟲兒飛~ 你在思念誰~ 叮，相信現在許許多多的小朋友都窩在被窩里，興奮的撲閃著眼睛，看著時鐘滴答滴答的走過，期盼著明天的到來，慢慢的進入夢鄉。 再過幾個小時就到“六?一”兒童節了，記得小時候總盼著這幾天，可以拽著媽媽去商店買一堆好吃的，可以彩排節目不用上課，可以放肆自己所有的調皮任性，盡情玩耍。 長大后，依舊盼著六一，總是要在這天嚷嚷著自己還是個孩子，總是要買些糖果做些矯情的事，也總是在這一天想起，想起那些年，夕陽下嬉笑打鬧，歡聲笑語，是最好的年華。 “六?一”仲夏，天氣炎熱，奔跑嬉鬧的同時也容易沒了胃口，便尋來了這樣一道酸甜的點心，酸梅與山楂做餡即可促進消化又能增加食欲，面皮兒做成了彩色的糖果狀，不喜條紋的也可以自己創意做成別的顏色，或者與你家小朋友一起動手做來，也是超級不錯的“六?一”節目哦~

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(????)??嗨~ 我是小鹿呀，過個年感覺好久不見啦！ 你們有沒有想我呀~ 哈哈可不許忘了我，順便偷偷告訴我吃胖了幾斤？ 我是個很怕冷的菇涼，最討厭的就是冬天了~ 還好這時候有種叫草莓的水果，讓我覺得再糟糕的天也會變的甜甜的！ 沒錯！就是我最愛的水果：滿滿少女心的草莓~ 我猜所有女生應該都愛吃草莓吧~ 對于我這種十足的草莓控來說，一天三頓吃草莓都不嫌多！ 而且草莓搭什么都好吃，2018回歸的第一期，就來教大家做4款的簡單快速的草莓甜品吧！ 奶香味十足的草莓雙皮奶，軟糯香甜的豆沙草莓大福！ 超級火的芝芝莓果奶蓋茶和浪漫的草莓拿破侖~ 一口下去滿滿的幸福感， 告訴自己，接下來的日子都是甜甜噠草莓味！ 一起來看視頻吧~

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作為太陽貓專屬試毒（劃掉）試菜小白鼠的我吃到了小廚娘片下來的第一塊烤鴨肉，汁水充足，鴨肉嫩而不柴，鴨皮肥而不膩，完全沒有鴨肉的騷氣。沒想到自家的小烤箱也能做出不輸燒臘店的烤鴨呀，滿足。 哦，悄悄告訴你們，片完的鴨骨頭不要丟掉，下一期小廚娘會教你們用鴨骨頭做好吃的(～￣▽￣)～

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作為一個南方人，我還有我的家人都很喜歡吃餃子，可是我并不怎么會包餃子，包出來的一般都像韭菜盒子一樣睡在桌上。后來外婆教我包過一次，用的是兩只手往中間擠的方法，我才勉強能包出立起來的餃子。不過這年頭會用餃子皮包餃子不足為奇，我倒是會了很多用餃子皮做其他美味的方法，在家里用很簡單的方法也能做出來哦！

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在日本東京 近兩年掀起了pancake熱潮 逢周末必排隊 今天老濕請來美女烘焙達人 公開她超級松軟pancake的秘方

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嗨我是小鹿， 進入一月就意味著快要過年啦！ 每年最盼望的就是過年了！ 過年的時候就能吃好吃的，收大紅包，還能和家人們聚在一起， 真的是一整年最幸福的事了~ 今天是臘八節，老輩們都說“過了臘八就是年”。 哈哈從現在開始的一個月我都要和你們說過年好啦！ 說起過年，我自己從大學畢業之后就一直留在上海了。 沒辦法經常回家，過年對我來說不僅是熱鬧喜慶辭舊迎新，更是一家人團聚的重要時刻。 家中的長輩們，一整年都在盼著過年！ 只有過年的時候小輩們才放假了，才能有空去探望他們。 每次帶著禮物去爺爺奶奶家，都會說別浪費錢了什么都不缺！ 我想，也許親手做道菜的這份心意，會是長輩們認為最珍貴的禮物吧！ 所以這期小鹿打算教童鞋們做很有心意的新年菜：四喜福祿壽財餃！ 四個顏色分別代表著福祿壽財四個美好的寓意，特別適合做給家中的長輩們吃！ 家有一老如有一寶，真心希望所有的長輩們都能福壽安康~ 顏色也炒雞漂亮，絕對是餐桌上的搶手菜哦！ 趕緊get起來吧~

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嗨，我今天是網癮少女鹿~ 不知道大家有沒有入農藥的坑？ 反正我和老白已經入坑好久了哈哈哈~ 對于農藥迷來說， 夏天最開心的就是事：空調、WIFI和五殺！ 這么有意思的東西，只能玩不能吃怎么行？ 這期我們來做可以吃進嘴里的本命英雄棒棒糖！ 說真的制作過程實在太好玩啦！成就感爆棚！！！ 可以做給自己吃，還可以做了當禮物人~ 豪不夸張的說，這種禮物送給身邊任何一個愛打王者的男生，他們都無法抗拒！ 做好給老白看， 連他一個倔強小青銅都拽手里不肯還給我哈哈！ 像這種主題棒棒糖是送禮物的首選，外面賣的非常貴~ 但其實原理很簡單， 還可以把圖案換成你喜歡的卡通人物和動漫角色， 做出獨一無二的專屬棒棒糖啦！ 大朋友小朋友都會愛不釋手噠！ 嘿嘿，一起來看視頻吧~

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嗨大家好， 我是少女心爆棚的小鹿！ 這期要做少女心爆棚的草莓料理~ 講真，我是個十足的草莓控！ 相信很多人和我一樣！ 只要是和草莓有關的美食都會想吃~ 去年做過草莓的6種花樣吃法 哈哈今年忍不住再做幾種！ 這期教大家做4款既少女心又是爆款的草莓甜品！ 有甜蜜的草莓三明治、Q彈的水信玄餅， 還有奶香濃郁草莓可麗餅花和牛奶羊羹~ 光看著心情都會變很好！ 吃的時候每口都覺得好幸福~ 不僅顏值超高，做法還很簡單~ 再也不用去甜品店買啦！ 自己學會做，曬出來一定會被贊爆朋友圈噠！ 一起來看視頻吧~

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對于已經添加輔食的寶寶來說，就像打開了美食新世界之路，除了新鮮的蔬菜、水果、肉類之外，讓寶寶越吃越聰明的堅果類，也要耐心的給寶寶嘗試起來！ 堅果濃香的口感恐怕沒有幾個小盆友不愛吧！但是，3歲以內寶寶整顆堅果寶寶是不能直接吃的，很容易引起寶寶發生危險，需要麻麻把豎果碾碎放入食材中變著花樣給寶寶吃。 除了按照我教大家的方法做堅果粉之外，今天我再支個新招啦，把堅果和南瓜一起，做成松軟的小餅。

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枇杷，“果中獨備四時之氣”，秋日養蕾 ，冬日花綻，春日結子，夏日果熟，承了四季雨露，自然滋養出玲瓏的果實。枇杷這名字，一說來源于樂器“琵琶”，枇杷樹的葉子極似“琵琶”，細究來源，二者究竟誰隨了誰的叫法，或是只是巧合，怕都只是趣談。但有一點，枇杷的葉確實可稱得上形美，古人稱之為“無憂扇”，若是夏日扇風，便也真是清風撲面了。 說到枇杷葉，無論在古或是今，都有很高的藥用價值。古時若有個肺熱咳嗽，枇杷葉配上其余藥材煮水，便可緩解，今時今日，小時候一咳嗽被喂的川貝枇杷膏，便是用枇杷葉熬制而成。形美，也有如此療效，便也真的可擔“無憂”之名。 說是無憂，但是枇杷也牽扯著離愁。歸有光的《項脊軒志》中有一句“庭有枇杷樹，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如蓋矣”，這一句未用任何悲傷的辭藻，只是陳述了一個事實，可是歸有光的心酸難過和對忘妻的懷念卻讓我們感受的真真切切。枇杷樹在這便成了一種意向，亦或者是一個寄托。 “項脊軒”是歸有光家的一間書房。從前陰暗狹小、破舊不堪，后來經過修葺變得清新明亮，歸有光在這里度過了大多數的學習時光。歸有光一生娶了三個妻子，但唯獨這位在項脊軒里陪伴了他六年的魏氏，在他的心里留下了最深最美好的回憶。魏氏傾慕歸有光的學識，常在這間屋子里聽他講述往事，有時也桌案上學習寫字，可稱歸有光的知音，是歸有光在精神上能夠溝通的伴侶。魏氏也真心愛歸有光，回到娘家也會和自己的妹妹的閨蜜談話中也回提起這間小書房及種種美好。 后來魏氏去世，項脊軒無人打理，便也漸漸破敗， 歸有光對于妻子的懷念也正如枇杷樹般繁密。 歸有光晚年才得以入仕，一生可以說說孤獨，有魏氏相伴的六年，怕是他為數不多的有知音在側的六年。此愛未有指天立誓的轟轟烈烈，只是細水長流的陪伴和相知，故人已逝，便只有對著枇杷樹，徹骨相思。 今日做一道枇杷銀耳露，小火慢燉，水汽氤氳中聞得見枇杷的酸甜果香，放到溫涼時喝上一杯，清肺消暑，自是愜意，若是多花些心思，制成果凍，冷藏后清甜爽滑，便是將這四季孕育的美好，都融到味蕾中。

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嘿嘿，多少人和我一樣是抹茶控？ 抱緊我！ 其實我很早就想做抹茶飲品合集了！ 想著等天熱起來可以多做些冷飲， 結果今年上海熱的特別晚（呵呵老天真是難以捉摸，前幾天晚上還把我凍個半死） 不管了，什么也不能抵擋我愛喝抹茶的心！冷的熱的我都要做~ 所以，這期小鹿請大家喝六款抹茶味的好喝噠~ 學會了超高人氣的星冰樂和奶蓋，就再也不用去外面排隊啦！ 還有豆漿和酸奶杯，超簡單又好喝~ 哦對了，這期還酒精飲料哦！（大盆友是度數不高的啤酒，小盆友是無酒精版的哦，小鹿是不是很貼心？） 大家都說，看完視頻覺得整個人都清爽了！ 不信你點開看看~

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小魔匠第1期：天鵝蘋果。

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嗨我是小鹿， 好久不見吖，最近真的太忙了！ 雙十一剛忙完，正好工作室的租約也到期了，又換了個新地方！ 前幾天忙著搬東西，上海降溫又下雨的，搬到晚上差點給凍死~ 老白也為了裝修的事忙里忙外，經常在新工作室一待就是一整天，又要和工人們一起看水電，又要和設計師對圖紙的，忙起來就容易忘記吃飯，胃也有點不太舒服… 在這種又冷又餓的時候，就想來一口熱騰騰的砂鍋粥吖，熱騰騰的喝下去，暖心又暖胃~ 耽誤了一周的更新，你們不要桑心吖~ 我心里還是時刻惦記著你們噠！ 今天來教你們做，在我心目中最好喝的暖心粥：媽

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6款吃貨無法抗拒的表白大法！ 相信沒人會拒絕這么有愛的草莓和你~ 特別對于我這種草莓控來說， 情人節用草莓傳遞心意， 才是真正的表白呢！ 肯定有人會嚷嚷：廚娘又虐單身狗了！ 其實就算是單身狗， 就算沒有戀人在身旁， 有草莓換著花樣吃也足夠甜蜜了呀~ 想表白的話，對我表白也可以嘛！ 畢竟我是個貼（hua）心的girl，哈哈~ 送上草莓的3+3種有愛吃法， 祝大家情人節快樂！

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嗨大家好，我是小鹿。 最近媽媽生病了，我把她接來上海照顧。 媽媽身子比較虛，我每天都會給她煲個當歸黃芪烏雞湯喝。 我經常收到私信，問能不能教一些補血補氣的養生藥膳湯？想煲給家人或者自己喝。 其實這道就是了~ 所以這期小鹿決定教大家做這道安康烏雞煲。 當歸補血，黃芪補氣，烏雞滋陰補腎，還能增強免疫。非常適合底子虛弱的人喝。老人經常喝能益氣補血，對身體好。 尤其是女生，要經常喝哦！這道湯能起到調經暖身，滋陰養顏的作用。月子里的媽媽喝也非常非常好~ 孕期媽媽就不要喝了哦，每個孕媽媽的體質也不一樣，一切謹遵醫囑。小朋友如果要喝的話，把藥材去掉就可以啦！ 砂鍋煲出來的烏雞，又嫩又香，淡淡的藥材味和微甜的紅棗桂圓枸杞，讓湯汁也變得更好喝了。 而且，也很簡單呀！沒下過廚的童鞋，也完全能上手！ 整只烏雞放進砂鍋里慢慢煲就好了，當歸黃芪也是藥房常見的藥材，很容易買到。 咱們大中華的中藥材其實都非常棒，很多藥膳都是可以在家輕松上手的。 平時多喝些養生的湯水，對身體也是非常有益處的。 總之，希望大家一切安康！

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第三天，崽崽還沒有回家，擔心……

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拍了好久的視頻，拖到現在才上傳，一道餐桌上的甜品，一定會是瞬間被搶完的菜品，夏天冷藏后食用風味更佳，贊！

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北非蛋是一道中東地區的特色早餐，在希伯來語中，Shashuka是混合的意思。在番茄和其他食材燉煮到軟爛后，加入雞蛋，再將雞蛋燜煮至蛋黃還處于流動的狀態，搭配面包或薄餅，簡單又營養，可以作為豐盛的早餐或brunch~這次在傳統北非蛋中，加入了凱芙番茄醬浸沙丁魚，口味更加豐富，一定要在家試試哦

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