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桂魚、鯉魚、帶魚、鯽魚、黃花魚、鱸魚...清蒸、紅燒、糖醋、水煮、醬燜、干炸...各種魚各種做法大合集！想吃魚？再也不用東翻西找、手忙腳亂了！趕緊將此專輯收歸門下，想怎么吃就怎么吃！有視頻，就是那么任性！O(∩_∩)O

后宮娘娘們的保養秘籍，如何年過半百依然如18的姑娘一枝花？如果讓肌膚水潤清透光滑滑？如何讓身材盈盈一握掌中起舞？原來，都是這些精心燉至的營養粥和養顏羹的作用！每天吃一樣，一月不重樣！好臉蛋好身材好氣色通通到我家里來！

紅燒家族大聚會，這些紅燒菜，這么經典，怎能不學？

女生咱們要吃得好，要吃得巧，備個豆漿機在宿舍吧！各種營養早餐做起來！早餐，從一杯熱豆漿開啟一天新生活！豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對保持神經健康，增強記憶力十分有益。

夏季養生最好的飲食方法就是多喝粥，吃清淡的食物，夏季養生粥都有哪些?今天我們就來看看我們平時最常吃的粥對我們的健康有多大的益處?夏天清暑解毒，我們要吃什么粥呢?今天小編給大家推薦幾款夏季的養生粥讓你清涼一夏。

怎樣才能擁有天山童姥一樣的不老容顏？怎樣才能阻擋皺紋爬上你額頭的腳步？怎樣才能讓如花的臉龐歷經歲月依然燦若星虹？ 你需要的就是它——豬蹄兒！美人吃出來！

豬蹄是豬常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似于熊掌的美味佳肴”。

每個人都希望自己的肌膚如嬰兒般滑嫩，但是誰又能抵制住歲月的無情“摧殘”呢?小編為大家介紹30道美食，祛斑的同時也能嫩膚。

各位愛美的妹妹，你喜歡吃豬蹄嗎？喜歡吃就好了呀。有事沒事的時候啃啃豬蹄，真的是一件非常美好的事情呢，美容養顏好處多多。

中醫理論認為“脾開竅于口，其華在唇”，意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。西醫上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。

周末在家，邀上朋友，聚會大餐吃起來，吃什么呢？選擇這些菜，每當提起菜名，我就餓了！

茄子是難得的紫色蔬菜，含有極高的營養價值，有蛋白脂，維生素及鈣、磷、鐵等多種營養成分，所以多食茄子能有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。茄子渾身是寶，且有藥用價值

大家都知道吃炸薯條會胖，因為含有大量淀粉，所以一直以來都被人們當作易發胖食物，但其實土豆真正的熱量很低，也可以作為減肥的美食之一哦！今天就把土豆拿出來為大家制作美味的土豆減肥餐。

酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質，而且能夠加快胃腸的蠕動，促進消化和吸收。將酸奶與其他的減肥食物搭配在一起，能有效的瘦身減脂，有人一個月喝酸奶瘦了20斤哦~

女性要想擁有嬌美的容顏，甚至延緩衰老，關鍵秘訣在于養血和補腎。下面為大家介紹幾款美食滋陰、補血、還補腎！讓你一步吃到位!美麗容顏簡單吃出來。

雞蛋，一定好蒸著吃！最營養、最健康、最滑嫩、最能吃出雞蛋本來的味道！

很多人為了身體健康去美容院排毒，其實，想要排毒利用平時常常見到的經濟廉價的食物就可以喲，它們可是排毒養顏的能手。

蝦仁含有大量優質蛋白,人體極易吸收,并含有鈣、磷等礦物質,還有壯陽的功效！蝦仁菜肴也因為其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受吃貨們的歡迎！

這些五花肉，肥瘦適宜，紅燒的，清炒的，清蒸的，每一道都是一吃難忘的味道！

如果你只遲到糖醋排骨，紅燒排骨那怎么行？新年來學學這些排骨的做法，保證一天一道不重樣！

四十二道秘制豬腳來襲，如此美食誘惑，你還能拒絕嗎

南瓜對身體的好處非常多哦，而且南瓜卡路里也不高，想減肥的妹子吃多了也不怕胖

我不想我不想不想起床，這大冬天的，床都不想起，更別說做早餐了，那就趕緊來瞧瞧這些多快好省的早餐做法吧，一個雞蛋，帶你玩轉廚房。

喝蔬果汁，好處多多，除了肌膚水嫩嫩外，身材也能窈窕有致，特別是混合型果汁，營養比單一果汁更豐富，但是要科學搭配！喝果汁最好不要喝冰的果汁，常進食冰品會對女人的身體造成傷害！果汁好喝也不要過量喲！

女性的健康離不開日常的保健。那么對于女性朋友來說，哪些食物可應對女性色斑呢呢？

一白遮三丑，可見皮膚美白對于女性來說是多么的重要呀。在日常飲食里，有沒有什么食譜可以讓人吃了變得水靈靈的呢？答案是肯定的，一起來看看以下幾款美容又養顏的食譜吧。

綠豆最常見的谷物類當中的一種，是在炎熱的夏天，我們會吃到可口又消暑的綠豆湯。綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之良谷”的說法。三四月間下種，它的苗高一尺左右，它的葉小而且有細毛，到八、九月開小花，它的豆莢像赤豆莢。它的用途很廣，可以做綠豆糕，可以生綠豆芽。

在吃吃喝喝中，給女人一張青春不老的臉！這是全世界的女人們都夢寐以求的吧！這些燉品小盅，做法簡單，富含變美、變白、變彈、變瘦的神奇因子！什么時候想吃隨時燉一碗，女人，一定要對自己好一點！

3.8節即將來臨，在此祝天下所有的姐妹們節日快樂。 吃出美麗！吃出健康！ 以下的幾道甜品可是專門為女性朋友們量身定做的。 它們不僅制作簡單，功效非凡，常常食用定能讓各位親們今年20，明年18哦！ 快快動手給自己的美麗容顏加分吧！

春節在家，有吃有喝有玩，朋友聚會，親友到家拜年，招待客人，學會這樣擺盤，太有面啊！

讓你看著就流口水的各式下午茶，吃的喝的全都有！美美的下午必須有！你以為拍個視頻很難？？NO!NO!NO!動手試試后你會發現，SO easy！看看這些美美噠視頻，難道你就不想自己也來一個嗎？如果你也有拍，趕緊發送到我們的官方QQ：3170343575！讓你也一樣上頭條！

教你做幾道低卡路里美食，重現完美身材指日可待

豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情？抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。 食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，不僅可以防病抗癌，還可以成為你的“保養圣品”，讓你輕松抗衰老。一起來看看吧。

一日三餐吃什么？最讓人頭疼，今天就幫你解決這個世紀大難題！有主食、有炒菜、有湯、有小吃、有甜品！

秋季的時候，口干舌燥，喝一些豆漿是很好的，豆漿很有營養，而且現在都流行自己在家做豆漿，很簡單很方便。

羨慕別人的身材？不敢吃！NONONO，好身材都是吃出來的！

過年怎么能少的了吃魚呢？寓意著年年有余！做法多樣，清蒸的、紅燒的，糖醋的，燉湯，怎樣都好吃，一樣一樣學起來！

肌膚暗沉是美容的大敵，美白養顏要先排毒哦~排毒的方式有很多種，飲食就是其中的一部分，日常生活中多吃排毒的蔬菜水果，輕松排毒又省錢

豆腐是很古老傳統的食品，是我國素食菜肴的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被人們譽為“植物肉”。你能想像出豆腐還能做甜品嗎，還能做蛋糕嗎，煎炸烘烤燙煮燒燉，樣樣精通！豆腐柔軟變通的個性給人們留有極大的創造空間，豆腐也因此被制作出品類繁多的菜肴，以適應不同地區人們的口味和喜好。所有這些，讓普通的大豆得到了升華。豆腐的誕生徹底改變了大豆的命運。豆腐讓人體對大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易。。